Workshop dagdeel
De kunst van het stil staan.
Een kennismakingsworkshop met een bijzondere vorm van Fitness: Hoe je door stil te staan kunt ontspannen en opladen en je vitaliteit een boost kunt geven!
Vanuit de Qigong wordt deze oefenstijl Zhan Zhuang genoemd….” Staan als een boom”. Een boom doet ogenschijnlijk niets, maar ondertussen beweegt er zich van alles in de boom en groeit de boom met zijn wortels in de grond en kruin naar de hemel.
Deze ochtend workshop biedt gelegenheid om te ervaren hoe jij als een boom kunt staan en zo met de filosofie achter deze trainingsvorm kennis kunt maken.
Waarom stil staan?
Voor velen is het logisch dat geluid voort komt uit stilte, stilte versterkt geluid en geluid en stilte houden elkaar in balans. Minder vanzelfsprekend maar in dezelfde gedachtegang komt beweging voort uit stilstand, houden stilstand beweging elkaar in balans en versterken ze elkaar.
Bij stilte denken we misschien eerder aan stilte in geluid, niet meer praten, of stilte in je Mind en het reguleren van je gedachten. Maar stilstaan bij stilstaan is misschien niet zo voor de hand liggend. Wanneer we het over fysieke oefening hebben dan gaat het om de actie en het trainen van bewegingen en spieren.
Wanneer actie en stilstaand idd elkaars tegenpool zijn, elkaar versterken en uit elkaars bedding ontstaan, is het een logische zaak dat we ook stil staan oefenen.
Deze ochtend zal, in tegenstelling tot wat de titel misschien suggereert, een actieve ochtend zijn met allerlei oefeningen en ademhalingsoefeningen ter voorbereiding op het stilstaan.
De ruimte in de Garenspinnerij heeft een goede klimaatbeheersing en we kunnen met voldoende afstand toch vrij bewegen. Je bent van harte uitgenodigd om mee te doen!
Wanneer: vrijdag 13 november 2020
Tijd: 9.30-12.30u
Locatie: Cultuurhuis Garenspinnerij Gouda
Deelname: € 47,50
Neem contact op en kllik hier voor aanmelden.
