Wekelijks Basic-chi op maandagavond en woensdagochtend

NIEUWE LOCATIE: Vijfde Huis, Gouda

Blijf fit, ontspan en beweeg mee in je eigen natuur

De training start altijd met een warming-up waarbij het lichaam in gang gezet wordt en de aandacht naar binnen gaat. Door de combinatie van beweging en ademhaling kom je in contact met jezelf en ervaar je hoe het op dat moment met je is. Na deze warming-up wordt er gewerkt met oefeningen vanuit de 5 elementen (Qigong). Deze oefeningen zijn gericht op de energie die het lichaam nodig heeft in een bepaald jaargetijde of levensfasen. De oefeningen zijn gezamenlijk, maar gericht op aanzetten van je eigen energiesysteem. De groepsdynamiek helpt hierbij. De oefeningen werken verzachtend, openend en diep in het lichaam door. Ze hebben als doel herstel van fysieke en geestelijke balans, bekrachtigen je energie en versterken je zelf genezend vermogen.

Jeanine Kouijzer heeft een brede achtergrond op het gebied van mindful bewegen en combineert haar jarenlange ervaring als fysiotherapeute met oa. specialisatie in adem-en ontspanningstherapie, Awareness Through the Body en Feldenkraismethode met kennis en oefeningen uit de Oosterste traditie in (Qigong en Do-in).

Maandagavond 20.00- 21.00 uur
Woensdagochtend I 9.00-10.00 uur
Woensdagochtend II 10.30-11.30 uur


Locatie:  Vijfde Huis, Livingstonelaan 54 Gouda
Kosten: Per les 10 euro, totaal 130 euro.
Je geeft je op en betaalt voor één seizoen
Rooster: zie hieronder

Wil je een keer meedoen? Heb je interesse?
Klik hier om je aan te melden Je hoort dan zo snel mogelijk of er plek is.

Lesrooster

Maandagavond,

Woensdagochtend

31 augustus Open les

7,14,21,28 september

5,12,26 oktober

2,9,16,30 november

7 en 14 december

2 september Open les

9,16,23,30 september

7,14,28 oktober

4,11,18 november

2,9,16 december