Wekelijkse Basic-Chi lessen

Maandagavond  en op woensdagochtend 

Wanneer: start en kennismakingslessen vanaf september 2018, data volgen.
wekelijks maandagavond, 20.00-21.00 uur en woensdagochtend 9.00-10.00u.

Waar: Lindelaan 3, 2803 SH Gouda
Kosten: per les 10 euro, eerste les gratis.  Betaling vindt plaats per serie van een aantal lessen.
Max. aantal deelnemers: 7 personen.

Wil je een keer meedoen? Heb je interesse? Neem dan contact op, klik >>>>

 Zaterdagochtend 18 juni Strand Kijkduin

Basic Chi buitentraining

Een uur waar bewust ademhalen, beweging en aandacht voor de natuur je bij jezelf brengen

Tijd: 20.15-21.30u

Kosten: vrijwillige bijdrage (pet gaat rond)

Locatie: Bij aanmelding krijg je de plek waar we verzamelen te horen. We proberen gezamenlijk te vertrekken met zo min mogelijk auto's

Voor aanmelden>>>>

Wat is Basic-Chi?

Basic-chi is een training waarbij Westerse oefeningen voor ademhaling en bewust bewegen samen komen met Oosterse bewegingstherapie.

Jeanine Kouijzer heeft een brede achtergrond op het gebied van mindfull bewegen en combineert haar kennis uit oa. de Westerse AOT (adem-en ontspanningstherapie) en Feldenkraismethode met oefeningen uit de Oosterste traditie in (Qigong en Do-in).

De training start altijd met een warming-up waarbij de energiestromen in gang gezet worden en de aandacht naar binnen gaat. Door de combinatie van beweging en ademhaling kom je in contact met jezelf en ervaar je hoe het op dat moment met je is. Na deze oefeningen die aansluiten bij de 5 elementen en passend zijn bij het  betreffende jaargetijde.
De oefeningen hebben als doel herstel van fysieke en geestelijke balans waardoor zelf-herstel en heling kan plaatsvindt.