Wekelijkse Basic-Chi lessen voorjaar 2019

Wekelijks op maandagavond en woensdagochtend, vanaf 16 maart worden deze buiten gehouden.


Uit je hoofd in je lijf met Basic-chi: aandacht voor beweging en Ademhaling

De training start altijd met een warming-up waarbij het lichaam in gang gezet wordt en de aandacht naar binnen gaat. Door de combinatie van beweging en ademhaling kom je in contact met jezelf en ervaar je hoe het op dat moment met je is. Na deze warming-up wordt er gewerkt met oefeningen vanuit de 5 elementen. Oefeningen zijn gericht op de energie die het lichaam nodig heeft in een bepaald jaargetijde. De oefeningen kunnen ook thuis worden gedaan en hebben als doel herstel van fysieke en geestelijke balans  en zelf-herstel en healing.

Jeanine Kouijzer heeft een brede achtergrond op het gebied van mindful bewegen en combineert haar jarenlange ervaring als fysiotherapeute met oa. specialisatie in adem-en ontspanningstherapie, Awareness Through the Body en Feldenkraismethode met kennis en oefeningen uit de Oosterste traditie in (Qigong en Do-in).

Locatie: Lindelaan 3, 2803 SH Gouda
Kosten: per les 10 euro, eerste les gratis. De lessen lopen tot half april ( pasen) betaling per periode.

Wil je een keer meedoen? Heb je interesse? Neem dan contact op, klik >>>>

Maandagavond 20.00- 21.00 uur:

Januari: 6,20,27

februari: 3,10, 17

maart: 2, 9, 16, 23

april: 30, 6

Woensdagochtend  9.00- 10.00u

januari: 8,15, 22, 29

februari: 5,12, 19

maart: 4, 11, 18, 25

april: 1, 8

Blijf fit, ontspan en beweeg mee in je eigen natuur

Basic-chi Buitentraining zaterdagochtend


 Qigong: bewegingsoefeningen vanuit de 5 elementen.

De oefeningen zijn gezamenlijk, maar gericht op aanzetten van je eigen energiesysteem. We zullen in deze tijden vooral onze afweerenergie door middel van ademhaling en beweging versterken.

We trainen buiten in de Natuur en staan op ruime afstand van elkaar.

  • Tijd: 8.00- 9.00u
  • Locatie: Weegje, Reeuwijkse Hout of anders (meld ik voorafgaande de training)
  • bijdrage: € 10,00
  • (Wanneer de deelname kosten een probleem zijn voor je, je ze op dit moment niet kunt dragen, laat het me even weten.... )
  • Meedoen?, meld je aan, klik >>>>